The เมนูไข่สำหรับนักกีฬา Diaries

The เมนูไข่สำหรับนักกีฬา Diaries

Blog Article

วัตถุดิบ: ไข่ไก่, เนื้อสัตว์, พริกไทย, ซอสปรุงรส, …

มีส่วนผสมของวิตามิน และแร่ธาตุช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ฟื้นฟูกระดูก ระบบทางเดินอาหารและเสริมระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย

ดื่มนมถูกประเภท ถูกวัย ไม่ทำให้อ้วน เชื่อสิ!!

อีเมล์ของคุณจะไม่ถูกเผยแพร่ ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมายด้วย *

วัตถุดิบ: ไข่ไก่, นมสด, ต้นหอม, เนื้อสัตว์, …

เมนูไข่ สำหรับอาหารกลางวันเด็กวัยเรียน

เครื่องดื่มที่มีน้ำตาล เครื่องดื่มอัดลม เครื่องดื่มชูกำลัง ฯลฯ

ช่วยซ่อมแซมส่วนต่าง ๆของร่างกายให้กลับมาเป็นปกติได้เร็วเหมาะสหรับนักกีฬา ผู้ป่วย ผู้สูงอายุ ผู้ป่วยสามารถทานได้

ไข่ป่าม เมนูไข่ย่างของภาคเหนือ ทำง่ายมาก ๆ วัตถุดิบไม่เยอะ สามารถทานได้ทั้งครอบครัว เรียกได้ว่าเป็นอีกหนึ่ง เมนูไข่ ที่ยกระดับอาหารไข่แบบธรรมดาให้อร่อยและต่างไปจากเดิม

ในตอนที่จัสตินทานอาหารกลางวันและอาหารเย็น เมนูไข่สำหรับนักกีฬา เขาจะทานข้าวกล้องและผักร่วมกับอาหารโปรตีนด้วย ข้าวกล้องจะช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล มีไฟเบอร์ , โพแทสเซียมและแคลเซียม

วิตามิน วิตามินที่สำคัญของนักกีฬาคือ วิตามินบีรวม ซึ่งจะช่วยทำให้การเผาผลาญสารอาหารเป็นพลังงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ดังนั้นเมื่อนักกีฬาบริโภคอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง ต้องรับประทานอาหารที่มีวิตามินบีรวมสูงด้วย

“คนท้องกินอะไรให้ลูกผิวขาว” อาหารช่วยได้หรือไม่?

รวมเคล็ดลับ “วิธีดับกลิ่นคาว” หมดกังวลเรื่องกลิ่นคาวแบบถาวร!!

แจกสูตร ปิ้งย่างเกาหลี พร้อมเครื่องเคียง ครัวเกาหลี ฟินตามซีรีย์ดัง